Alkohol

Alkohol finns överallt omkring oss. Ju mer kunskap du har om alkohol och dess påverkan på kroppen, desto lättare blir det att ha ett sunt förhållande till alkohol. Grupptryck och sociala förväntningar på att dricka alkohol kan göra det svårt att hitta detta egna förhållningssätt.

Hjärnan påverkas av alkohol. Hjärnan är mycket känsligare för enstaka stora doser alkohol än för regelbundna små. Det är därmed bättre att sprida ut drickandet än att bli väldigt berusad en gång i veckan. Levern tar mest stryk när du dricker. Leverns uppgift är att rena kroppen. Dricker du för mycket hinner levern inte med. För många kan alkohol betyda fest och/eller avkoppling men för många kan det bli för hög konsumtion eller beroendeproblem.

Ett riskbruk av alkohol betecknas som en konsumtionsnivå som är eller kan bli skadlig för hälsan. Statens folkhälsoinstitut beskriver riskbruk av alkohol som ”ett alkoholbruk som medför förhöjd risk för skadliga fysiska, psykiska och sociala konsekvenser”. Hög alkoholkonsumtion kopplas till ett sextiotal olika sjukdomar och hälsoproblem.

Riskbruk av alkohol kan även gälla vid lägre alkoholkonsumtion, exempelvis under graviditet, i många situationer i arbetslivet, i trafiken samt under uppväxtåren. Detsamma gäller när man har vissa sjukdomar, äter vissa mediciner eller har en ökad känslighet för alkohol.

Om du funderar på om du har en för hög konsumtion av alkohol bör du ta dessa funderingar på allvar. Sök information och eventuellt stöd och behandling. På Alkoholprofilen kan du göra ett test över din konsumtion. Där finns också en faktabank om alkohol och dess effekter.